腕時計タイプの心拍測定器で脈拍の確認を
自分にあった運動量で運動するために、運動前の心拍数より、運動後の心拍数が２０％ぐらい増える程度の運動量（最大値の６０％程度）が、その人に合う運動強度と考えていれば良いということでした。しかし、運動しながら両手を使って、脈拍を測定するのは至難の業です。そこで、ご紹介したいのが腕時計タイプの電子心拍測定器。これならチラチラっと見ながら、適正な運動強度がわかり、運動の効率も格段と向上します。
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●腕時計タイプの心拍測定器「ポラール」とは？
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ポラール心拍計 FS3Cダークグレー |
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ポラール心拍計 FS3Cレッド |
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１１，１３０円 （税込み） （↑写真をクリックすると 購入する事が出来ます） |
ヘルシーな「ウォーキング」に最適な電子脈拍測定器「ポラール 心拍計 FS3C」、自分にあった最適な運動強度を、保つための便利な機能が満載です。
脈拍は運動前後に測定します。手首を内側にし、もう片方の手の指（人差し指、中指、薬指）をそろえてあてて、１５秒間の脈を数えます。運動前は、その数を４倍にしたものが脈拍数になります。しかし、運動しながら両手を使って、脈拍を測定するのは至難の業です。そこでご紹介したいのが腕時計タイプの電子心拍測定器なのです。
ところが、初めて電子心拍計を使ってみようと思い、スポーツ専門店を覗いてみると・・・その種類の多さにチンプンカンプン。しかも、値段も数千円から１０万円近くまであり、何をどう選んでよいのか戸惑ってしまいます。どうやら「ポラール」というブランドがトップアスリートの方たちには、定番になっているようなのですが、カタログやインターネットで性能比較を見ても、いまいちピンときません。
要するに、私達のように適切な運動強度を確認しながら、健康的にウォーキングしたい人は、どの機種がよいのでしょうか？できれば値段も１万円前後までかなと思っていました。
そこでおススメなのが、「ポラール 心拍計 FS3C」という機種です。この機種はウォーキングに最適な機種なのです。心拍数を一定に保って、ウォーキングをしたいので「目標心拍数」の設定ができる機能が付いているのがとても便利です。 「目標心拍数」の設定とは、例えば心拍数の上限を１４０、下限を１２０と設定したら、その領域を出ないようにしたいとしても、坂もあれば、信号もあれば、風もふきます、なかなか最初は一定に保つことが難しいものです。そこで「目標心拍数」の設定機能がついていれば、心拍数が高すぎると”ピピピ”と知らせてくれて、低すぎると”ピ〜ピ〜ピ〜”と知らせてくれるというわけです。
ご購入を希望の方は⇒ポラール 心拍計 FS3C ダークグレー
ポラール 心拍計 FS3C レッド
さらに、年齢から目標心拍数を自動で設定してくれる便利な機能もついています。また「今、何分くらい歩いたかなあ〜」というときに、同じ心拍計の画面に経過時間が表示される機能も付いています。あとは、混信防止機能というのがついているので、ご夫婦やチーム・グループで使用しても正確に心拍数を計測できます。
「ポラール 心拍計 FS3C」は、われわれ中高年にはありがたく、表示が大きく、とても見やすくなっています。見た目もカッコいいので、普段時計としても、十分に使うことができます。夜のウォーキングにありがたいバックライトも付いています。さあ、これを使って、さっそうと「健康ウォーキング」、始めてみませんか？
ご購入を希望の方は⇒ポラール 心拍計 FS3C ダークグレー
ポラール 心拍計 FS3C レッド
2005年11月27日 15:02
