お酒と中性脂肪

• アルコールと中性脂肪

  昔から「酒は百薬の長」といわれるように、適度な飲酒は健康にとって有益です。血行を良くしたり、ＨＤＬ（善玉）コレステロールを増やしたり、ストレスの解消になったり、疲労回復の一助になるなど、その効用は医学的にも認められています。
  

  

• 高血圧とアルコール

  一般に高血圧の治療では、アルコールの摂取制限が生活習慣改善の一項目として広く勧められています。実際、アルコールと血圧の関係について調べた過去の研究のほとんどで、習慣的にお酒を飲む人は、お酒を飲まない人に比べて、高血圧の頻度が高いことが示されています。また大量、長期の飲酒は不整脈を誘発し、心臓肥大や心不全の原因になることも知られています。

  

• お酒を飲むなら、同時に大量の「水分補給」をしましょう

  お酒を飲んで帰宅したときに、「水くれ〜！」と叫び、水を一気飲みするお父さんの姿は、よくドラマなどで頻繁にみられますよね。実は、アルコールを摂ると、ものすごい勢いで体が脱水していきます。私たちは、アルコールティッシュでテーブルを拭いたときや、病室に入る前にスプレーするアルコール殺菌剤の速乾現象を日常的に経験していますよね。

  

• 中性脂肪が気になるなら「酒の肴」は大豆、魚、鶏肉で

  特に、年末年始などはお酒を飲む機会が、増えてきます。中性脂肪の気になる方は、「お酒は大好きだけど、そのあとの体の状態は少し心配・・・」という方が多いのではないでしょうか。急に「禁酒」ということはできないでしょうから、少しでも肝臓に負担のかからない賢い飲み方をしたいものです。

  

• お酒のチャンポンは悪酔いする？中性脂肪への影響は？

  一般的に、異なる種類のお酒を飲む、いわゆる「チャンポン」をすると悪酔いするといわれています。あなたも、思い当たる経験があるのではないでしょうか。しかし、まことしやかなこの話は、医学的な観点からみて、本当なのでしょうか？
  

  

• 晩酌する人は要注意！休肝日がないと死亡リスクが増大

  お酒をまったく飲まない「休肝日」が１週間に2日以下と少ない男性は、3日以上ある人にくらべると死亡の危険性が高まるとの統計的な調査を厚生労働省が発表しました。なんとその数値は、最大で1.8倍にもなったといいます。

  

• 酒臭さは「がん」のもと？アセトアルデヒドは発がん物質

  翌日、出社して「二日酔いだ〜」と頭を抱える人の中で、プンプンとお酒臭い人と臭くない人がいます。アルコールの代謝産物は「アセトアルデヒド」ですが、翌日のお酒臭さは、ずばり「アルコール」。ということは、アルコールからアセトアルデヒドに代謝しきれていないということです。実は、この代謝の鈍い「お酒臭い人」は、なんと「がん」になりやすいというから、驚きの新事実です。

  

• 「糖質ゼロ」発泡酒は本当に内臓脂肪がつかないのか？

  メタボリックシンドロームへの関心の高まりを受けて、２００８年春、「糖質ゼロ」をうたった発泡酒の発売が相次いでいます。中高年やダイエット志向の女性に人気があるようですが「糖質ゼロ」ということは、本当に「内臓脂肪がつかない」・「太らない」ということにつながるのでしょうか。
  

  

• 「ビールは太るが焼酎・ウィスキーは太らない」は本当か？

  お腹がポッコリと出た人を今でこそ「メタボ」と呼びますが、昔は「ビール腹」と言ったものです。ビール＝（イコール）腹が出る・肥満になるということなのでしょうが、それは医学的に本当なのでしょうか？