ストレスと中性脂肪

• ストレスと中性脂肪

  ストレスが溜まったり、イライラしたり、睡眠不足が続いたりすると中性脂肪やコレステロールの値が上昇します、何故でしょう？心の乱れと中性脂肪の関係は？心の乱れは体内の物質に影響を及ぼしている事が科学的に証明されているのです。また、正しくない睡眠も同様に影響を与えます。

  

• あなたに合った、独自のストレス解消法が必ずある！

  ストレスを受けると中性脂肪が上昇します。その状態が続くとＬＤＬ（悪玉）コレステロールが増えて、ＨＤＬ（善玉）コレステロールが減少します。お掃除役のＨＤＬが減り、増えたＬＤＬが酸化して、動脈硬化を起こしてしまいます。そして動脈硬化は心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのです。ストレスなんて・・・と、あなどれないのが現実なのです。

  

• 「せっかち」・「怒りっぽい」人ほど心臓病が少ない？

  「せっかち」「怒りっぽい」などの特性がある男性は、比較的のんびりした人より、心筋梗塞（こうそく）などの虚血性心疾患になりにくい可能性がある・・・との調査結果を、厚生労働省研究班が発表しました。厚生労働省研究班はつい先日も、「体をまめに動かしている人は、そうでない人に比べ、死亡の危険性が低い」という発表をしたばかりでした。
  

  

• 良質な睡眠と中性脂肪値の変化に関係はあるのか？

  寝ている間は、身体の機能は停止していて、何もしていないのでしょうか？また、寝ている間は、中性脂肪は何をしているのでしょうか？実は、寝ている間、身体の中では、いろいろなホルモンが忙しく働き、身体をせっせと修復しているのです。
  

  

• 睡眠不足は肥満や高血糖などになる危険性が高い？

  睡眠が、５時間未満だと肥満になる危険性が高くなり、また寝不足でも寝過ぎでも糖尿病になりやすいという研究結果を日大の研究室が発表しました。睡眠時間と生活習慣病の関連を調べる研究は珍しく、生活習慣病を防ぐには適度な睡眠を取ることが大切と結論付けしています。

  

• ストレスと関係の深い「睡眠」と中性脂肪の関係は？

  ストレスとは切っても切れない関係にある睡眠。睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があり、それぞれ１回づつが１セットとなって、合わせて９０分かけて、睡眠は繰り返されます。

  

• 社会的ストレスは脂肪を腹部に蓄積させる？

  社会的ストレスによって、より多くの脂肪が腹部に蓄積し、心疾患リスクが増大することを、米ウェイクフォレスト大学（ノースカロライナ州）が発表しました。欧米では，社会的・経済的な地位が低い人に肥満や心臓病が多いといわれていますが・・・。

  

• 体の加温・保温で脂肪が燃焼？カギを握るのはＨＳＰ

  メタボリックシンドロームとかかわりの深い「内臓脂肪」が溜まっている人の多くに、実は体の「冷え」があるのではないかといわれています。体が冷えるということは、脂肪が燃焼しづらいという事実があります。肥満の人は、イメージとして汗っかきが多く、「冷え」とは無関係なのではないかと思っていましたが・・・