肥満の元凶は、中性脂肪を製造する肝臓です！脂肪細胞ではないのです！実は中性脂肪の値によってダイエットが成功しやすいかどうかがわかります。中性脂肪が高い人は、[ 中性脂肪を下げること＝ダイエット ]になるので、中性脂肪が高い人の方が、ダイエットの成功率は高いといわれています。

●中性脂肪は燃えません！

「中性脂肪を燃やしてダイエット」という、うたい文句の商品や広告を見かけますが、これは正確には正しくありません。筋肉はそのまま中性脂肪を燃やす事はできません。

筋肉が使うことができるのは脂肪細胞が蓄えている中性脂肪ではなくて、その成分の脂肪酸というものです。ですから、正しくは脂肪酸を燃やしてダイエットという事になります。






●中性脂肪が高い人の方がダイエットの成功率が高い？

中性脂肪は直接燃えることはないのですが、ダイエットが気になる人は、健康診断での血液検査の、中性脂肪（トリグリセライド）の測定値を見てください。

中性脂肪は、あなたのダイエットが楽かどうかの指標となるといわれています。






◆◆中性脂肪とダイエットの可否◆◆


【中性脂肪の測定値】 　【ダイエットの可否】


50mg/dL以下の方 　ダイエットはまず無理です。


50-100mg/dLの方 　ダイエットは難しいです。


100-150mg/dLの方 　ダイエットは可能性あります。


150mg/dL以上の方 　ダイエットは成功します！






中性脂肪が高い人は、[ 中性脂肪を下げること＝ダイエット ]になるので、中性脂肪が高い人の方が、ダイエットの成功率は高いといわれています。






●肥満の敵は肝臓にあり！

中性脂肪が高い状態は、肝臓が中性脂肪を作り過ぎる状態にあります。肝臓が作った中性脂肪は脂肪細胞に蓄えられ、体脂肪が増加してしまいます。肥満の敵は肝臓にありという事になるのです。結論として、脂肪細胞自体は肥満の敵ではありません。






●中性脂肪を下げるにはまず節酒！

「アルコールを頻繁に飲む人は太るの？」という質問をよく受けますが、アルコール自体は体内で分解されてしまうので直接、肥満の原因にはなりません。しかし、肝臓がアルコールを分解する過程で、中性脂肪の合成が促進されますので、飲酒は高中性脂肪血症の直接の原因となってしまいます。

逆に、節酒しただけで体重減少が起きる人がいます。節酒すると、飲酒のために増加していた肝臓での中性脂肪の合成量が減少するために、結果として脂肪細胞へ運ばれる中性脂肪が減り、脂肪細胞が小さくなって体重が減少するのです。