血管年齢チェックリスト、あなたは？
「内臓年齢」は、イコール「血管年齢」と置き換えて考える事ができますのでぜひ、ご自分の「血管年齢」をこのチェックリストで知り、動脈硬化の予防に役立てて下さい。動脈硬化は、老化の代名詞とも言えます。ご存知の通り、血管はすべての臓器に入り込み、その中に張り巡らされているのですから、内臓はまさに血管の塊なのです。
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●動脈硬化の進行度、内臓の老化度を測定できる計算表がある
動脈硬化は、老化の代名詞とも言えます。ご存知の通り、血管はすべての臓器に入り込み、その中に張り巡らされているのですから、内臓はまさに血管の塊なのです。
このため、内臓も動脈硬化の進行によって老いていくわけです。ところが、健康診断の血液検査でコレステロール値や中性脂肪値について好ましくない結果が出ても、自覚症状がないからといって、ほうっておく人がほとんどではないでしょうか？
名古屋市立大学看護学部教授で医学博士の御供泰治先生が考案された、健康診断や人間ドックの身近な検査値データを利用して、動脈硬化の進行度、すなわち内臓の老化度を測定できる計算表が以下の表です。
内臓年齢は、血管年齢と置き換えることもできますのでぜひ、ご自分の血管年齢を知り、動脈硬化の予防に役立てて下さい。
| 検査項目 | 単位 | 基準値 | 加算年齢（才） | あなたの検査値と加算年齢 | ||
| 検査値 | 加算年齢 | |||||
| 総コレステロール | mg/dl | ２２０未満 | ２２０以上 の場合＋２ |
|||
| ＬＤＬコレステ ロール |
mg/dl | １２０未満 | １２０以上 の場合＋４ |
|||
| ＨＤＬコレステ ロール |
mg/dl | ４０以上 | ４０未満 の場合＋２ |
|||
| 中性脂肪（ＴＧ） | mg/dl | １５０未満 | １５０以上 の場合＋２ |
|||
| 空腹時血糖 （ＦＢＳ） |
mg/dl | ７０〜１０９ | １１０ 以上 |
両方 の場合 ＋４ |
||
| ヘモグロビンＡ１ｃ （ＨｂＡ１ｃ） |
% | ４．３〜５．８ | ５．９ 以上 |
|||
| ＧＯＴ（ＡＳＴ） | IU/l | ３６未満 | ３６以上 の場合＋１ |
|||
| ＧＰＴ（ＡＬＴ） | IU/l | ３６未満 | ３６以上 の場合＋１ |
|||
| γ−ＧＴＰ | IU/l | ５０未満 | ５０以上 の場合＋１ |
|||
| アミラーゼ （Ａｍｙ．） |
IU/l | ３８〜１３６ | １３７以上 の場合＋１ |
|||
| 尿酸（ＵＡ） | mg/dl | ７．５未満 | ７．５以上 の場合＋１ |
|||
| 尿素窒素（ＢＵＮ） | mg/dl | ８〜２０ | ２１以上 の場合＋１ |
|||
| クレアチニン （Ｃｒｅ．） |
mg/dl | ０．８〜１．２ | １．３以上 の場合＋１ |
|||
| ヘモグロビン（Ｈｂ） | g/dl | 男１３〜１７ 女１２〜１５ |
１３未満の場合＋１ １２未満の場合＋１ |
|||
| ヘマクリット（Ｈｔ） | % | 男３８〜５１ 女３３〜４５ |
３８未満の場合＋１ ３３未満の場合＋１ |
|||
| 血小板（ＰＬＴ） | 万/μl | １５〜４０ | １５未満 の場合＋２ |
|||
| 収縮期血圧 （最大血圧） |
mm/Hg | １３０未満 |
130-139の場合＋１ １４０以上の場合 ＋２ |
|||
| 拡張期血圧 （最小血圧） |
mm/Hg | ８５未満 |
85-89の場合＋１ ９０以上の場合＋２ |
|||
| 加算年齢の合計 |
＊すべての検査項目の検査値が基準値内こある４０才未満の人の血管年齢（内臓脂肪）は実年齢と同じです。同じく４０〜６４歳の人の場合は−５才、６５才以上の人の場合は−１０才とします。
（実年齢 才）＋（加算年齢 才）＝（血管年齢 才）
2005年11月09日 09:38
