女性の足は太くていい？足の脂肪が心臓病予防
筑波大が成人女性を対象に行った健康調査、腹部の内臓脂肪とは違い、足にある脂肪には心臓病を防ぐ働きがあるらしいというのです。足の脂肪から、動脈硬化などを防ぐホルモンが出ている可能性が考えられているそうです。基本は「内臓脂肪」を落とすこと、健康の面からは『足やせ』はしない方がよいといっていますが・・・
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心臓病にならないためには、減量はしても足は細くしない方がいい？
筑波大が成人女性を対象に行った健康調査で、そんな結果を出しました。腹部の内臓脂肪とは違い、足にある脂肪には心臓病を防ぐ働きがあるらしいというのです。
今回の健康調査の方法は、肥満気味の女性のための減量プログラムに参加した１２８人を対象に、体重や血圧、総コレステロール値などのほか、Ｘ線を使った装置で胴体や腕、足の体脂肪量の変化を調べました。
減量方法は食事のカロリーを制限したうえ、有酸素運動を週に３回するなどしたそうです。１４週間後、参加者の体重は平均で８キログラムほど減りました。うち７キロ近くは体脂肪だったといいます。
血圧や中性脂肪の値など、心臓病のリスクを予測する指標は、胴体の脂肪がたくさん減るほど改善しました。ところが、「もも」や「ふくらはぎ」など足全体の脂肪については、少ししか減らない人の方がより改善する傾向だったというから驚きです。
足の脂肪は平均２．１キロ減っていたが、例えば、脂肪の減り方が３０グラム少ないと、最低血圧（拡張期血圧）が１ミリＨｇ（ミリ水銀柱）低くなる計算だといいます。
足の脂肪から、動脈硬化などを防ぐホルモンが出ている可能性が考えられているそうですが、まだその物質が何であるかは特定されていません。
筑波大では「内臓脂肪」を落とすことが大切、健康の面からは『足やせ』はしない方がよいといっていますが・・・あなたはどう感じましたか？
2005年12月13日 21:47
