体脂肪計の謎を解く

• 体脂肪率の正体は？

  最近、ごく一般的な言葉になってきた「体脂肪」ですが、体脂肪と中性脂肪やコレステロールと同じものだと思っている人が少なくありませんが、実は全く違うものなのです。体脂肪とは体内にある脂肪のすべてを意味しています。

  

• 体脂肪率の適正範囲は？

  「体重が減ったのに、体脂肪が増えた」と嘆く人がいますが、体脂肪が変わらず体重が減ると、当然割り算ですから、その結果、体脂肪率は大きくなるのです。また体脂肪計・体組成計はメーカーごとに設定標準体脂肪率について、異なるので購入した体脂肪計・体組成計の説明書を必ずご覧ください。
  

  

• なぜ男女・子供・老人で適正範囲の差があるの？

  女性は「妊娠」と「出産」という大切な役割を持っているため、男性よりも多くの体脂肪を蓄えています。また男性は「内臓脂肪」がつきやすい傾向にある事を加味しています。また小児（６歳以下）や高齢者（７０歳以上）は体脂肪計各社が、データ量が乏しく「参考値」とする旨を説明書に記載しています。

  

• 体脂肪計（体組成計）は何を測定しているの？

  市販されている体脂肪計や体組成計は、実際の体脂肪の量を直接測るのではなく、あくまでもインピーダンス方式・キャリパー方式等の特殊な測定方法で推定した値を表示するものなのです。脂肪はほとんど電気を通しませんが、水分の多い筋肉などは電気を通しやすい性質を持っています。 その性質を利用して、身体に微弱な電気を通し、電気抵抗（インピーダンス）を測ることで体脂肪率を算出します。
  

  

• 水中体重秤量法（水中体重法）とは？

  体脂肪計の数値を導き出している、「水中体重秤量法（水中体重法）」って何でしょうか？また「二重Ｘ線吸収法（ＤＸＡ法）」って何でしょうか？そして、その測定方法に違いはあるのでしょうか？ＤＸＡ法では水中体重法と違い、骨、筋肉、脂肪と３分割で分析できるため、より細分化したくわしい体脂肪率が算出可能となりました。

  

• 手で測る、足で測る、どう違うの？メーカー・機種ごとに値が違う？

  メーカー各社は、自社の計測基準を持っていますので、機器によって目標値が違ってきます。購入した体脂肪計の説明書の中にある「標準体脂肪率一覧表」を確認してみましょう。体脂肪率の測定結果には、身体の中の「水分」や「血流」が影響します。この「水分」や「血流」が、時間や状態によって変わってくるため、いつも同じ時間に測ることが重要になってきます。

  

• 朝と晩では値が違う？家と学校・職場で計るのと値が違う？

  実際の体脂肪量は、朝と夜で変動はしませんが、人間の体の水分量や、水分の分布状況の変化により、測定値自体が変動することを「日内変動」と呼んでいます。体内の水分が少ない朝は高めに、逆に水分を多量に取った時や風呂上りは低めに出てしまいます。やはり毎日、時間を決めて同じ時間帯で計る事が大切になってきます。

  

• 体脂肪計各社製品比較一覧

  現在、工事中です。申し訳ございません。

  

• おすすめの体重体組成計

  日本国内に流通している、体重体組成計の種類は国内メーカーだけでもおそらく３００種類ぐらいはあると思われます。メーカーもオムロン、タニタ、ナショナル、ミサキ・・・等々の大手メーカーが中心です。製造メーカーにとっては、企業価値を上げる絶好の品種であり、競合に開発競争で負けるわけにはいかずに、次々と優れた新製品を開発しているのですが・・・

  

• 機能やカラーをカスタマイズ! タニタ受注生産体組成計

  体脂肪計で有名な「タニタ」は、体組成計のカラーや機能などをお客さんの注文に応じてカスタマイズする「マイセレクション（インナースキャン50がベース）」を新発売しました。残念ながら、インターネット限定のサービスのようで、店頭では手に入れることができません。

  

• 「食べ過ぎ」を尿で瞬時に判定…世界初の測定器

  食事のあとの尿を調べるだけで、食べ過ぎかどうかが手軽にわかる測定器を、健康機器メーカーのタニタが世界で初めて開発しました。「お腹いっぱい！」と感じることは誰でもできますが、自分の食事量が適切かどうかを細かく知る方法はこれまでにはありませんでしたね。

  

• 「タニタの社員食堂」好評によりモバイルサイトを開設

  体脂肪計で有名なタニタは、低カロリー・低塩分のヘルシーメニューのレシピを携帯電話で閲覧できる会員制のモバイルサイト「タニタの社員食堂」をオープンしました。