体脂肪率の適正範囲は？
「体重が減ったのに、体脂肪が増えた」と嘆く人がいますが、体脂肪が変わらず体重が減ると、当然割り算ですから、その結果、体脂肪率は大きくなるのです。また体脂肪計・体組成計はメーカーごとに設定標準体脂肪率について、異なるので購入した体脂肪計・体組成計の説明書を必ずご覧ください。
| 【スポンサード リンク】 | 【スポンサード リンク】 |
●体脂肪率の適正範囲は？
注：体脂肪率の判定は一般成人を対象としています。
注：１９９３年度より東京慈恵会医科大学健康医学センターにて適用されている値を参考にしています。
注：メーカー毎に設定標準体脂肪率については異なるのでご購入の体脂肪計の説明書を必ずご覧ください。
ちなみに、ナショナル体脂肪体重計の場合は、男性は20％以上、女性は30％以上が肥満と判定されています。
体重が減ったのに体脂肪が増えたと嘆く人がいますが体脂肪率は体脂肪量（ｋｇ）÷体重（ｋｇ）×１００で出ますので、体脂肪が変わらず体重が減ると割り算の結果、体脂肪率は大きくなるのです。
日本国内に流通している、体重体組成計の種類は国内メーカーだけでもおそらく３００種類ぐらいはあると思われます。メーカーもオムロン、タニタ、ナショナル、ミサキ・・・等々の大手メーカーが中心です。
ところがドラッグストア、ホームセンター、家電量販店に置かれている在庫はせいぜい１種類から５種類程度・・・実はお店側にとっては「回転が悪い」、「かさばる」、「高い」、「見本に出したら返品できない」などの理由であまり積極的な販売はしていません。
しかしメーカーにとっては一般消費者向けの製品で、有望な健康市場、企業価値を上げる絶好の品種であり、競合に開発競争で負けるわけにはいかずに、次々と優れた新製品を開発しています。
でも店には置けず・・・というジレンマのある商品で、私たちも店頭では中々情報の得られない商品になっています。
私の長い業界人生の中で、「コレはよい」と思える商品を３種類だけ、ご紹介致します。購入時の参考になれば幸いです。あと精密機械で高価なので商品管理、アフターフォローのきちんとした大手で信頼できる店舗で買いたいものです。このページでは、ニフティ株式会社、ケンコーコム株式会社の２社を推奨しています。
【Ｎｏ．１】＜なんといっても売れ筋、人気Ｎｏ．１は「オムロン カラダスキャン」＞
オムロン 体重体組成計 カラダスキャンHBF-355W アイボリーホワイト
オムロン 体重体組成計 カラダスキャンHBF-355A メタリックブルー
１９３０年創業の先端技術専門メーカーとでも言えばよいのか、自動券売機、自動改札装置による無人駅システムやガン細胞自動診断機、オンライン現金自動支払機などを開発して医療業界、いや一般社会でも知らない人はいない「オムロン」の開発商品。
|
|
オムロン体重体組成計 カラダスキャンHBF-355W アイボリーホワイト |
|
|
オムロン体重体組成計 カラダスキャンHBF-355A メタリックブルー |
この商品は、全身をくまなく測定するから、気になる「腕」「体幹」「脚」それぞれの部分別筋肉率と体脂肪率がわかり、その数値をわかりやすくカラーで表示してくれます。
手元で見れる画面も超大型で、操作も楽で、誰にでもわかりやすいし、知りたい結果が２段で交互に表示され、トータル体組成判定にとても役立ちます。
もちろん個別基礎代謝や体年齢なども合わせて測定が出来ます。体年齢と実年齢の差に愕然・・・？
その他の機能としては「内臓脂肪測定」、「ＢＭＩ判定」、「筋肉率計測」、当然ですが「体脂肪率」、「体重」などが測定できるのです。
あとは２人分の設定メモリ機能、ポイントメモリといって、現在の値と７日前、３０日前、９０日前の値とを比較表示する機能も付いています。
【Ｎｏ．２】＜パソコンでデータを管理する「カラダスキャン」のＰＣコントロール＞
オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT(PCコントロール)
Ｎｏ．２もやっぱりオムロンの製品。なんと体組成計と歩数計のデータをパソコンで管理ができる超すぐれモノ。付属の専用管理ソフトでグラフやチャートで表示できる。
|
|
オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT (PCコントロール) |
自分で目標値を設定して、それに対する達成度、体組成と歩数のデータを組み合わせて、消費カロリーと体脂肪率の変化を同時に比較もできちゃう。
なんと付属の専用歩数計は通信機能付き。本体の固定ホルダーに、その歩数計を取り付け、歩数計の通信スイッチを押すと、体組成データが歩数計に蓄積される。
パソコンで自分の体のデータを厳格に管理したい完璧派には絶対おすすめの一台。
基本的な機能はＮ０．１の「３５５」と同じ。「体重」、「基礎代謝」、「筋肉率」、「体脂肪率」、「BMI判定」、「内臓脂肪レベル」、「体年齢」、「２人までのデータメモリ」。「３５５」との違いは、「３５４ＩＴ」は部分別の筋肉率と体脂肪率は出せない。残念。
【Ｎｏ．３】＜機能十分で１万円を切れる「インナースキャン」＞
最後はタニタの売れ筋商品をご紹介いたします。タニタは１９９２年以来、業務用・家庭用の体組成計及び体脂肪計を世界でＮｏ．１、１，５００万台以上、販売している計量器専門のメーカーです。
 |
|
タニタ体組成計 インナースキャン BC-510 |
そんなタニタの売れ筋商品がコチラ。１万円を切るのに、機能は十分です。「体重」、「体脂肪率」、「基礎代謝」、「筋肉量」、「内臓脂肪」が手軽に測定できます。
データ登録も４人までＯＫ。家族以外の方も登録できる「ゲストモード」搭載。ＢＭＩ、体内年齢、推定骨量、体水分量が測定できないのが残念なところですが・・・
2005年11月09日 11:04
