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体脂肪計（体組成計）は何を測定しているの？

市販されている体脂肪計や体組成計は、実際の体脂肪の量を直接測るのではなく、あくまでもインピーダンス方式・キャリパー方式等の特殊な測定方法で推定した値を表示するものなのです。脂肪はほとんど電気を通しませんが、水分の多い筋肉などは電気を通しやすい性質を持っています。その性質を利用して、身体に微弱な電気を通し、電気抵抗（インピーダンス）を測ることで体脂肪率を算出します。

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脂肪はほとんど電気を通しません

●インピーダンス方式とは？

市販されている体脂肪計や体組成計は、実際の体脂肪の量を直接測るのではなく、あくまでもインピーダンス方式・キャリパー方式等の特殊な測定方法で推定した値を表示するものなのです。

主な測定方法にはインピーダンス方式・キャリパー方式・近赤外線方式などがあります。ほとんどの機種が採用しているのがインピーダンス方式といわれている測定方法です。

インピーダンス方式とは・・・

脂肪はほとんど電気を通しませんが、水分の多い筋肉などは電気を通しやすい性質を持っています。その性質を利用して、身体に微弱な電気を通し、電気抵抗（インピーダンス）を測ることで体脂肪率を算出します。

体の中に電流が流れる事を、心配される方もいらっしゃいますが、測定に使用している電流は、非常に微弱で刺激を受けることも、体に悪影響を与えることもありません。たとえ話として、妊娠中の胎児にも影響はありませんので、安心して使用できます。

手や足、はたまた指で全身の脂肪が本当にわかるのでしょうか？先ほども出ましたが、日本国内で販売されている家庭用体脂肪計の原理は、身体に電極を接触させ微弱な電流を通すことによる「電気抵抗値」を測定しています。

体脂肪率は、基準となる水中体重計という全身を水中に沈めて測る装置を用いた全身の体脂肪値（水中体重秤量法）、又は二重Ｘ線吸収法（ＤＸＡ法）を用いて測定した値と、この「電気抵抗値」との相関性をもたせる回帰式により算出された値を、全身に占める脂肪の割合として示されるものです。

この回帰式は、電極と接触する場所（電流が流れる部位）が違う製品ごとにそれぞれ異なり、それぞれに適した回帰式を用います。つまり、指間、両手間、両足間、片手両足間、両手両足間など、電極と接触する場所が異なる場合も、それぞれで得られた電気抵抗値を測定方法に適した回帰式によって全身の体脂肪率や体脂肪量などに換算し示していますので、どの部位で測定しても全身脂肪を表すことができるのです。

体脂肪計の種類（イラスト：松下電工）

ベテラン現役薬剤師がおすすめする「こだわり」の一品

日本国内に流通している、体重体組成計の種類は国内メーカーだけでもおそらく３００種類ぐらいはあると思われます。メーカーもオムロン、タニタ、ナショナル、ミサキ・・・等々の大手メーカーが中心です。

ところがドラッグストア、ホームセンター、家電量販店に置かれている在庫はせいぜい１種類から５種類程度・・・実はお店側にとっては「回転が悪い」、「かさばる」、「高い」、「見本に出したら返品できない」などの理由であまり積極的な販売はしていません。

しかしメーカーにとっては一般消費者向けの製品で、有望な健康市場、企業価値を上げる絶好の品種であり、競合に開発競争で負けるわけにはいかずに、次々と優れた新製品を開発しています。

でも店には置けず・・・というジレンマのある商品で、私たちも店頭では中々情報の得られない商品になっています。

私の長い業界人生の中で、「コレはよい」と思える商品を３種類だけ、ご紹介致します。購入時の参考になれば幸いです。あと精密機械で高価なので商品管理、アフターフォローのきちんとした大手で信頼できる店舗で買いたいものです。このページでは、ニフティ株式会社、ケンコーコム株式会社の２社を推奨しています。

【Ｎｏ．１】＜なんといっても売れ筋、人気Ｎｏ．１は「オムロン　カラダスキャン」＞

オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-355W アイボリーホワイト
 オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-355A メタリックブルー

１９３０年創業の先端技術専門メーカーとでも言えばよいのか、自動券売機、自動改札装置による無人駅システムやガン細胞自動診断機、オンライン現金自動支払機などを開発して医療業界、いや一般社会でも知らない人はいない「オムロン」の開発商品。

オムロン体重体組成計
カラダスキャンHBF-355W
アイボリーホワイト

オムロン体重体組成計
カラダスキャンHBF-355A
メタリックブルー

この商品は、全身をくまなく測定するから、気になる「腕」「体幹」「脚」それぞれの部分別筋肉率と体脂肪率がわかり、その数値をわかりやすくカラーで表示してくれます。

手元で見れる画面も超大型で、操作も楽で、誰にでもわかりやすいし、知りたい結果が２段で交互に表示され、トータル体組成判定にとても役立ちます。

もちろん個別基礎代謝や体年齢なども合わせて測定が出来ます。体年齢と実年齢の差に愕然・・・？

その他の機能としては「内臓脂肪測定」、「ＢＭＩ判定」、「筋肉率計測」、当然ですが「体脂肪率」、「体重」などが測定できるのです。

あとは２人分の設定メモリ機能、ポイントメモリといって、現在の値と７日前、３０日前、９０日前の値とを比較表示する機能も付いています。

【Ｎｏ．２】＜パソコンでデータを管理する「カラダスキャン」のＰＣコントロール＞

オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-354IT(PCコントロール)

Ｎｏ．２もやっぱりオムロンの製品。なんと体組成計と歩数計のデータをパソコンで管理ができる超すぐれモノ。付属の専用管理ソフトでグラフやチャートで表示できる。

オムロン体重体組成計
カラダスキャン
HBF-354IT
(PCコントロール)

自分で目標値を設定して、それに対する達成度、体組成と歩数のデータを組み合わせて、消費カロリーと体脂肪率の変化を同時に比較もできちゃう。

なんと付属の専用歩数計は通信機能付き。本体の固定ホルダーに、その歩数計を取り付け、歩数計の通信スイッチを押すと、体組成データが歩数計に蓄積される。

パソコンで自分の体のデータを厳格に管理したい完璧派には絶対おすすめの一台。

基本的な機能はＮ０．１の「３５５」と同じ。「体重」、「基礎代謝」、「筋肉率」、「体脂肪率」、「BMI判定」、「内臓脂肪レベル」、「体年齢」、「２人までのデータメモリ」。「３５５」との違いは、「３５４ＩＴ」は部分別の筋肉率と体脂肪率は出せない。残念。

【Ｎｏ．３】＜機能十分で１万円を切れる「インナースキャン」＞

タニタ　体組成計インナースキャン BC-510

最後はタニタの売れ筋商品をご紹介いたします。タニタは１９９２年以来、業務用・家庭用の体組成計及び体脂肪計を世界でＮｏ．１、１，５００万台以上、販売している計量器専門のメーカーです。