中性脂肪が低すぎるとどうなるの？
健康診断の結果が返ってきて〔血中脂質検査〕で、トリグリセライド（中性脂肪、ＴＧ）の値が30mg/dl 程度と参考基準値より低い数字が出て、「血中脂質に軽度の異常が認められます」との判定が記載され、驚かれる方がいらっしゃるようですが・・・
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●中性脂肪値は食事によって大きく変化？
中性脂肪（TG）に影響する因子として最大のものは食事です。中性脂肪（ＴＧ）を検査する場合、一般的に早朝空腹時に採血をします。
中性脂肪（ＴＧ）の食後の変化としては、摂取後4〜8時間をピークとするカーブを描きますが、食事の内容によって大きく異なり、一般的に中性脂肪の摂取量が多いと、早期（1〜2時間）に血中で増加します。
中性脂肪は、アルコールの影響もみられ、飲酒歴の長い大酒家ほど中性脂肪（ＴＧ）が高い傾向があります。また、当然ですが肥満傾向の方や妊婦さんでも高い傾向があります。
血糖（GLU）や中性脂肪（ＴＧ）は、食事による影響が大きい代表的な血液検査項目です。食物として摂取される脂肪のほとんどが、中性脂肪で血中に入ります。また、肝臓でも中性脂肪が合成されています。
中性脂肪はリポ蛋白などの蛋白の結合を受けてエネルギー源として利用されます。低すぎるとリポ蛋白血症、肝硬変などの肝疾患、甲状腺機能亢進症、下垂体機能低下症などが考えられる場合もあります。しかし血液検査は、意外と普通の日常生活の過ごし方で、大きく変動してしますので注意が必要です。
●中性脂肪は低すぎても大丈夫？
中性脂肪（ＴＧ）の低い方のほとんどの場合、全く問題がないことが多いようです。ご存知のように、血中脂質はむしろ高値が問題なのであって、３０mg/dｌ程度なら全く気にしなくていいと思います。
また、今回だけ低すぎたのか？以前から継続的に低い値を推移しているのか？これらを総合的に判断してみてください。以前から、これくらいの値を継続的に推移していましたら、全く問題ないと思います。
●中性脂肪を上げる努力は必要？
特に高くするような努力をする必要はないと思います。もし、ダイエットなどをされているならダイエットの影響で、軽い栄養不良状態になっている場合も考えられます。少し乱暴ですが、数値をどうしても上げたければ、脂っこいものや高カロリーの食事を意図的に、続ければ簡単に上がります。中性脂肪が高くて、生活習慣病が心配な私たちにとっては、なんとも羨ましい話ですが・・・
【参考記事】
中性脂肪って何？
中性脂肪って体に必要なの？
中性脂肪は油なのになぜ血管を通れるの？
どうなると高脂血症と診断されるの？
低中性脂肪血症ってあるの？
2005年12月06日 18:52
